Wellness-viikko Teneriffalla

Barre, pilates, jooga & tanssi

Aloita uusi vuosi ihanalla hyvinvointilomalla Teneriffan auringon alla! Wellness-viikon ohjelmaan sisältyy pilatesta, barrea, joogaa ja tanssia – lähde siis mukaan nauttimaan ihanasta tunnelmasta, hyvästä olosta ja Teneriffan saaren vehreistä maisemista!

Tietoa viikosta

Tämä matka sopii kaiken tasoisille liikkujille. Niinan ja Suvin ohjaamilla tanssi-, jooga-, pilates- ja barre-tunneilla on tarjolla vaihtoehtoja, jotta jokainen löytää kuntotasolleen sopivan version. Halutessasi voit tehdä kevyemmän/helpomman vaihtoehdon tai vaihtoehtoisesti haastaa itseäsi, jos siltä tuntuu. Tunnit ovat avoimen tason tunteja. Viikon aikana on yhteensä 10 harjoituskertaa, joista osa on aamulla ja osa iltapäivällä. Esimerkkiohjelman viikon aikataulusta löydät täältä (edellisen matkan ohjelma). Saapumis- ja lähtöpäivinä ei ole harjoituksia, ja viikon aikana on yksi vapaa päivä, jolloin voit lähteä esimerkiksi tutustumaan Teneriffan nähtävyyksiin.

Wellness-viikko järjestetään Teneriffan Callao Salvajen pienessä rannikkokaupungissa sijaitsevassa hotelli Atlantic Holidayssa. Elegantti hotelli sijaitsee aivan meren äärellä, ja pääsetkin treemaanaan vertaansa vailla olevissa maisemisa ihaillen Atlantin valtamerta ja vehreää La Gomeran saarta. Hotelli on sisustettu kauniiseen, skandinaaviseen tyyliin, ja hotellissa vallitsee todella rauhallinen ja seesteinen tunnelma, joka sopii loistavasti viikon fiilikseen! Tunnit pidetään joko hotellin kattoterassilta, josta avautuu upea merimaisema, tai hotellin puutarhassa sijaitsevalla terassialueella.

Matkan hintaan sisältyy runsas aamiainen sekä Niinan ja Suvin ohjaamat tunnit, joita on viikon aikana yhteensä 10 kappaletta. Käytössäsi on myös kaikki muut hotelli Atlantic Holidayn palvelut, kuten esimerkiksi maksuton kuntosali ja muutamia muita ryhmäliikuntatunteja. Treenien ohella voit nautiskella lomasta kauniin allasalueen äärellä, tai lähteä seikkailemaan esimerkiksi lähellä sijaitsevaan Playa de las Americaksen kylään.

Tuntikuvaukset & Viikko-ohjelma

Tuntikuvaukset

Viikko-ohjelma

Tietoa viikosta

Loppuunmyyty! Hinta alk: 1690 €/hlö kahden hengen huone 2000 €/hlö yhden hengen huone

Matkustusajankohta & matkakohde: 29.12.2024-5.1.2025, Teneriffa, Espanja

Hotelliin: Atlantic Holiday

Lentoajat: 29.12.2024, Finnair, Helsinki - Teneriffa, klo 8:20-12:50

5.1.2025, Finnair, Teneriffa - Helsinki, klo 13:50-22:10

Hintaan sisältyy:

Meno- ja paluulennot
Lentokenttäkuljetukset
Majoitus hotellissa Atlantic Holidayssa -jaettu kahden hengen huone, parveke merinäköalalla, 1635€/hlö -yhden hengen huone, parveke merinäköalalla, 2000€/hlö Huom! Jos varaat kahden hengen huoneen yksin, ja huoneeseen ei löydy huonekaveria, muutetaan huone yhden hengen huoneeksi (2000€/hlö)
Aamiainen
Treeniviikon ohjelma, yht. 10 harjoituskertaa

Ota yhteyttä: [email protected] 09 6154 7405

Varaa nyt

Tietoja ohjaajista

Niina Harju

Olen Niina Harju, liikunnan- ja tanssinopettaja, yrittäjä ja kahden jääkiekkoilevan pojan äiti Helsingistä.

Liikunnanohjaajaksi opiskelun jälkeen olen toiminut yli toistakymmentä vuotta ryhmäliikuntaohjaajana yksityisillä liikuntasaleilla, seuroissa ja yrityksissä, mm.Liikuntakeskus Elixiassa, jossa olen toiminut myös tuotteiden kouluttajana. Olen Suomen Tanssiurheiluliiton Bailatino-ohjaaja, SVOL-kouluttaja ja tuotekehittäjä. Opetan tanssia ja pidän liikuntatunteja lapsille, nuorille, työikäisille ja senioreille; seuroissa, yksityisillä liikuntasaleilla ja yrityksissä. Työkenttänä tutuksi ovat tulleet myös päiväkodit, liikunta -iltapäiväkerhot, koulut ja jäähallit.

Viime vuosina olen kouluttautunut Pilates- ja Barre-ohjaajaksi ja keskittynyt erilaisten kehonhuoltotuntien ja kurssien ohjaamiseen. Lähinnä sydäntä on lasten ja nuorten tanssitunnit sekä erilaiset lattaritanssit. Lopetettuani kilpatanssiuran, olen tanssinut työkseni tanssijana erilaisissa produktioissa ja kokoonpanoissa. Suvin kanssa ollaan tutustuttu jo pikkutyttönä yhteisen kilpatanssiseuran harjoituksissa. Opetustöiden ja tanssimisen lisäksi teen myös koreografioita erilaisiin yritysten tapahtumiin ja pidän työikäiset liikkeellä työhyvinvointiliikunnan parissa.

Yksi unelmista onkin ollut tämä, että saan järjestää yhdessä toisen ammattilaisen kanssa hyvinvointimatkoja asiakkaille ja tarjota heille ikimuistoisia liikuntahetkiä upeassa ympäristössä.

Sydämellisesti tervetuloa mukaan!

Suvi Koponen

YTT550-joogaopettaja/joogaterapeutti, tanssinopettaja, Barre-ohjaaja, liikunnanohjaaja (LAT), yrittäjä

Olen Helsingistä kotoisin oleva tanssija, tanssinopettaja, liikunnanohjaaja ja joogaopettaja. Tanssi kuuluu vahvasti elämääni ja tanssitaustani tulee kilpatanssista. Kyseinen laji vei minut mukanaan jo pikkutyttönä. Suomen maajoukkueessa kilpailukokemusta vuosien varrella tuli niin kotimaassa kuin ulkomaillakin. Aktiivisen kilpauran jälkeen olen työskennellyt erilaisissa tanssiproduktioissa. Toimin täysipäiväisenä yrittäjänä ja pyöritän Suvitanssi & Yoga studiota Lauttasaaressa. Tanssi- ja joogatuntien lisäksi ohjaan monipuolisesti liikuntaa. Pyrin kehittämään ammattitaitoani aktiivisesti erilaisilla koulutuksilla. Joogaopettajaopinnot olen suorittanut Villa Mandalassa. RYT200-koulutuksen jälkeen halusin vielä syventää ymmärrystäni joogasta ja kehittää omaa osaamistani, jotta voisin auttaa asiakkaitani entistä paremmin. Niinpä luonnollinen jatkumo oli Mandalan Joogaopettajien 350h jatkokoulutus, josta valmistuin Joogaterapeutiksi. Ohjaustyylini on hyvin asiakaslähtöinen. Haluan kannustaa ihmisiä liikkumaan ja löytämään itselleen sopivan liikuntamuodon.

Toivotan sinut lämpimästi tervetulleeksi mukaan!

Lisätietoa hotellista

Atlantic Holiday - vinter 24/25

Espanja, Kanariansaaret, Teneriffa, Callao Salvaje

Lue lisää