Joy in the movement
Ann Sophie Martinez
Osallistu vierasohjaajiemme ohjaamille tunneille lomasi aikana! Alta voit lukea lisää Ann Sophiesta valmentajana, sekä tutustua tarkemmin hänen ohjaamiinsa tunteihin. Vierasohjaajien tunneille ei tarvitse ilmoittautua etukäteen, ja kaikki vierasohjaajan ohjaamat tunnit ovat maksuttomia hotellissa kyseisen viikon aikana yöpyville. Tutustu viikon ohjelmaan ja varaa lomasi nyt!
Päivämäärät & hotelli
9.-16.1.2025, Aqua Vista - powered by Playitas
Tietoa ohjaajasta
Olen Ann Sophie Martinez, ja olen kotoisin Suomesta mutta juureni ovat Kolumbiasta. Puhun Espanjaa, Suomea, Englantia ja Ruotsia. Olen kuntosaliohjaaja, taitoluistelija ja ryhmäliikunnanohjaaja, ja pian myös personal trainer. Olen harrastanut taitoluistelua yli 10 vuotta, pelannut lentopalloa ja harrastanut myös kickboxingia. Kuntosaliharjoittelua olen harrastanut vuodesta 2018 alkaen. Hyvinvointi on lähellä sydäntäni ja tarkoitukseni on aina ollut auttaa ja motivoida muita liikkumaan ja löytämään liikunnan ilon. Vuonna 2023 voitin Wellnessmalli-kilpailun Suomessa. Ohjaajana ja valmentaja olen motivoitunut ja motivoiva. Olen luonteeltani iloinen, energinen ja pirskahteleva. Rohkaisen sinua kokeilemaan rajosi ja lupaan valmentaja olla sinun tukenasi. Aloitetaan vuosi 2025 yhdessä parhaalla mahdollisella tavalla!
Tutustu Ann Sophieen lisää Instagramissa!
WOD tulee sanoista ''work out of the day'', eli päivän harjoitus, ja tunnin sisältö vaihtelee lihaskunnosta kestävyysharjoitteluun ja erilaisiin toiminnallisiin harjoitteisiin.
TABATA on nopeatempoinen intervallitreeni, jossa vuorotellaan intensiivisten treenijaksojen ja 10 sekunnin lepojaksojen välillä tietyn kierrosmäärän ajan.
Upper Body tunti on yläselälle kohdistettu lihaskuntotreeni.
Core on keskivartalon lihaksia vahvistava tehokas tunti.
HIIT tunnilla pääset todella hikoilemaan ja haastamaan itseäsi nopeatempoisissa ja sykettä nostattavien liikkeiden avulla!
Circuit on kiertoharjoittelutunti, jonka aikana tehdään monipuolisesti eri lihasryhmiä kehittäviä harjoituksia.
Aqua Fitness on hauska ja mukaansatempaava vesijumppatunti.
Stretch tunnilla huolletaan kehoa, venytellään ja palautellaan kehoa treenien jälkeen.
Ohjelma
Vierasohjaaja ohjaa 2-3 tuntia päivittäin, poislukien saapumis- ja lähtöpäivät. Varsinainen aikataulu on saatavilla paikan päällä hotellissa.
Kuka voi osallistua?
Tunneille voivat osallistua kaikki aiemmasta kokemuksesta riippumatta. Kaikki tunnit ohjataan englanniksi. Vierasohjaajien ohjaamien tuntien lisäksi hotellissa majoittuvat asiakkaat voivat osallistua myös kaikille muille hotellin viikko-ohjelmaan kuuluville tunneille.
Miten varaan & mitä se maksaa?
Kaikki vierasohjaajan ohjaamat tunnit ovat maksuttomia kyseisessä hotellissa viikon aikana majoittuville asiakkaille. Alta löydät päivämäärät, jolloin vierasohjaaja on kyseisessä sporttihotellissa ohjaajana, joten riittää, että varaat matkasi samalle viikolle. Majoittuessasi hotellissa pääset osallistumaan maksuttomasti kaikille vierasohjaajan tunneille. Huomioithan, että osa hotelli Playitas Resortin tunneista saattavat olla maksullisia, ja ne varataan/maksetaan paikan päällä Sports Bookingissa.
