Helsinki City Running Day

Tietoa viikosta

HCRD-treeniviikko keskittyy juoksuharjoitteluun ja sisältää monipuolista ohjelmaa ja erilaisia harjoitteita. Leirin ohjelman tarkoituksena on auttaa juoksijoita kehittämään kuntoaan, sekä tarjota heille uutta tietoa ja kokemuksia omaan harjoitteluun. Leirillä on mahdollisuus verkostoitua myös muiden juoksijoiden kanssa.

Harjoitusleirin päivät koostuvat yleensä aamu- ja iltapäiväharjoituksista sekä valmentajan luennoista harjoitteluun liittyvistä keskeisistä aiheista. Leirin ohjelmaan sisältyy myös Apollo Run, jossa juoksijat pääsevät haastamaan itseään ja testaamaan omaa kuntoaan sekä saavat vinkit juoksuvauhteihin. Osallistujat saavat yksilöllistä ohjausta ja vinkkejä myös juoksutekniikastaan.

Viikkoon sisältyy myös runsaasti aikaa omatoimiseen harjoitteluun, ja kaikki Playitas Resortin loputtomat liikuntamahdollisuudet ja palvelut ovat käytettävissäsi. Huolla kehoasi juoksutreenin jälkeen mukavassa joogassa, treenaa Kanariansaarten suurimmalla kuntosalilla tai vain rentoudu altaan reunalla lempikirjasi äärellä. Treeniviikon hintaan sisältyy täysihoito ja Playitas Resort onkin tunnettu hyvästä ja terveellisestä ruoastaan. Playitas Resort tarjoaa erinomaiset kuntoilu- ja lomailupuitteet myös juoksuleirin ohjelmaan osallistumattomille perheenjäsenille.

Kenelle treeniviikko sopii?

HCRD-treenileiri on tarkoitettu harrastejuoksijoille, jotka haluavat kehittää omaa kuntoaan. Useimmilla on jokin tavoite omassa treenaamisessa. Treenileiri edellyttää juoksuharjoittelutaustaa ja pystyt juoksemaan yhtäjaksoisesti 5-10 km.